szyciowo.eu

Robert 15.12.2020

Co jeść, żeby co tydzień schudnąć 10 kg?

Staraj się jeść mniej, ale regularnie. To znaczy jeść po kolei, bez przerw i unikać posiłków mniej więcej identycznych. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale każdego dnia jesteśmy narażeni na wpływ czynników zewnętrznych, takich jak otyłość, nadwaga, zła dieta, brak ruchu i stres, które w subtelny i znacząc


Czytaj więcej...